Po vánočních svátcích a s blížícím se příchodem nového roku má řada lidí tendence přehodnocovat svůj životní styl a stanovovat si novoroční předsevzetí. Mezi tato předsevzetí nezřídka patří rozhodnutí zhubnout, případně začít vést zdravější životní styl. Které aplikace vám v této snaze mohou pomoci?
Mohlo by vás zajímat
Kalorické tabulky
Při hubnutí je nezbytné sledovat příjem i výdej energie. Česká aplikace s názvem Kalorické tabulky vám umožní pořizování záznamu o tom, co jste za den snědli a vypili, a to jak ručně, tak i naskenováním čárového kódu z obalu. V aplikaci můžete zaznamenávat také svou pohybovou aktivitu a stanovit si limity pro příjem kalorií i makroživin.
Fotogalerie
MyFitnessPal
MyFitnessPal je velmi oblíbenou aplikací, která slouží k pořizování záznamů o příjmu potravin, tekutin, nebo o pohybové aktivitě. V aplikaci MyFitnessPal si můžete také snadno nastavit vlastní limity pro jednotlivé parametry, součástí aplikace jsou také užitečné tipy, triky a články na téma zdravého stravování, snižování váhy a cvičení.
7 Minutes Workout
Nemáte na cvičení příliš mnoho času, nebo se vám zkrátka nechce trávit cvičením hodina denně? Své udělá i pouhých sedm minut pohybové aktivity. Aplikace Seven – 7 Minute Workout nabízí krátké, ale velmi účinné cvičební sestavy pro každý den a příležitost. Můžete si zde nastavit také cvičení s vlastní vahou bez náčiní a jednotlivé cviky i sestavy si přizpůsobit.
Yoga Daily Fitness
Dáváte přednost spíše józe? Pak by ve vašem smartphonu neměla chybět aplikace s názvem Yoga Daily Fitness, která nabízí řadu jednotlivých cviků i celých sestav z oblasti jógy. Aplikace obsahuje srozumitelné a názorné instrukce ke cvičení, takže je vhodná také pro naprosté začátečníky.
Fotogalerie
Zombies, Run!
Chtěli byste po Novém roce začít běhat, ale obyčejný běh vás jednoduše nebaví? Zkuste si běhání zpestřit – hra s názvem Zombies, Run! vás donutí běhat, zároveň vás ale přesune do světa, ve kterém musíte bojovat se zákeřnými zombies a plnit nejrůznější důležité úkoly. Vaše kondice se bude zlepšovat, aniž byste měli pocit, že se věnujete běžeckému tréninku.
Fotogalerie
