Chytré hodinky Samsungu nabízejí celou řadu zdravotních funkcí, jako je měření tepu, saturace krve kyslíkem (SpO2), tlaku nebo EKG. V průběhu let jsem ale zjistil, že pro mě zdaleka nejužitečnější funkcí je měření složení těla. Nebál bych se ji označit za nejlepší funkci pro Galaxy Watch, co korejský obr vymyslel. Na následujících řádcích se dozvíte proč.
Většina chytrých hodinek se soustředí na tep, spánek nebo spálené kalorie. Tyto metriky jsou ale bez kontextu často zavádějící. Můžete zhubnout třeba dvě kila, ale pokud je to svalová hmota a ne tuk, vaše zdraví se paradoxně zhoršilo. A právě tento kontext přináší funkce Bioelectrical Impedance Analysis (BIA) neboli měření složení těla, kterou Samsung představil před necelými pěti lety s řadou Galaxy Watch4.
Tato vychytávka funguje takto: Pomocí dvou prstů přiložených na tlačítka hodinek vyšle zařízení slabý elektrický impuls a během zhruba 15 sekund spočítá toto:
- procento tělesného tuku
- množství kosterního svalstva
- objem vody v těle
- bazální metabolismus (BMR)
Fotogalerie
V aplikaci Samsung Health se pak dozvíte, jestli jsou výše uvedené veličiny v normě, či nikoli. U mě v normě některé nejsou (hlavně tuk, díky kterému mám mírnou nadváhu). Aplikace vám vše přehledně ukáže a vy tak jasně vidíte, co byste měli zlepšit, resp. zvýšit či snížit. Kromě toho vám u každé veličiny ukazuje týdenní, měsíční a roční přehledy, takže můžete vidět, jak se v průběhu času měnila. To považuji za zvlášť užitečné. V aplikaci si také můžete nastavit cíle (pro hmotnost, kosterní svalovou hmotu a tělesný tuk), a to na 2, 4, 6 nebo 8 týdnů.
Mohlo by vás zajímat
Možnost změřit stav mého těla a vidět jeho vývoj v čase mi bez nadsázky změnila život, tak jako mi ho předtím změnilo měření spánku. Samsung vymyslel funkci, která z Galaxy Watch dělá bezkonkurenčního společníka pro každého, kdo to myslí se zdravím vážně.
