Před pár lety jsem přestal chodit do posilovny, ale s cvičením jsem neskončil. Místo toho jsem si zařídil domácí posilovnu a trénuji tři nebo čtyři dny v týdnu se stejným zápalem. Ať už se věnuju cvičení se závažím, nebo s vlastní vahou, vždy mám na zápěstí své Galaxy Watch. Samotné hodinky však nestačí. Potřebujete ty správné aplikace, díky kterým bude cvičení zábavnější a které vám pomohou udržet motivaci po celou dobu tréninku.
Strávil jsem několik dní hledáním na internetu, abych našel tu, která mi bude nejlépe vyhovovat. Než jsem si vybral svého favorita, otestoval jsem na hodinkách Galaxy Watch těchto 5 různých aplikací na cvičení.
Quick Lift
Quick Lift je jednoduchá aplikace na cvičení, vhodná hlavně pro začátečníky. Aplikaci stačí otevřít a zaznamenat cvičení výběrem z přednastavených cviků přímo na hodinkách. Před zahájením si můžete nastavit počet sérií a váhu, se kterou chcete cvičit. Aplikace je k dispozici zdarma, ale nabízí také placenou verzi Pro. Ta odemyká funkce, jako je sledování tepové frekvence a spálených kalorií v reálném čase, grafy pokroku a několik dalších vylepšení. I když je začátek používání aplikace velmi jednoduchý, nelíbí se mi, že klíčové funkce jsou uzamčené za platební bránou.
Fotogalerie
Gym Day
Aplikaci Gym Day mám velice rád. Umožňuje vytvářet cvičební plány na každý den a po dokončení tréninku k nim přidávat poznámky. Zobrazuje aktuální tepovou frekvenci i počet spálených kalorií a nabízí všechny základní funkce, které člověk potřebuje. Má však jeden velký nedostatek, a to ten, že je primárně navržena pro mobilní telefony. To znamená, že nemohu nic spustit přímo z hodinek – k přidání cviků i zahájení tréninku vždy potřebuji telefon. Mé Galaxy Watch tak fungují pouze jako prodloužená ruka mobilu, což mi nevyhovuje.
Fotogalerie
Stažení v Google Play
My Workout Plan
My Workout Plan je další solidní aplikací na cvičení. Můžete si v ní vytvářet sestavy zahrnující více cviků. Výhodou je, že další cvik nemusíte spouštět ručně – začne automaticky po uplynutí vámi nastavené pauzy. Ke každé sérii lze navíc přiřadit konkrétní zátěž, což statistikám dodává na podrobnosti. Aplikace je však stejně jako Gym Day příliš závislá na telefonu. Cviky nicméně můžete přidávat nebo upravovat i z hodinek.
Fotogalerie
Stažení v Google Play
Samsung Health
Aplikace Samsung Health oproti tomu tento problém nemá. Přímo na hodinkách můžete vytvářet cvičení, zahajovat trénink, sledovat aktuální tepovou frekvenci i počet spálených kalorií. V aplikaci si také můžete – podobně jako v mnoha aplikacích třetích stran – sestavovat tréninkové plány, k tomu však budete potřebovat telefon.
Fotogalerie
Hevy
A pak je tu Hevy. Jde nepochybně o nejkomplexnější aplikaci na cvičení, jakou jsem kdy používal. Stejně jako jiné podobné aplikace vyžaduje i Hevy telefon – k úvodnímu nastavení a zpřístupnění všech funkcí, včetně sestavování tréninkových plánů. Tato závislost na telefonu však přestává být problémem, hned jak objevíte všechny užitečné funkce, které aplikace nabízí.
Jakmile si na telefonu připravíte tréninkový plán, můžete jej spustit přímo ze svých hodinek. Na zápěstí pak můžete u jednotlivých sérií upravovat zátěž, sledovat tepovou frekvenci, počet spálených kalorií a další důležité údaje.
Pokud jste začátečníci, nemusíte mít obavy. Aplikace obsahuje i předpřipravené tréninkové plány, takže se můžete rovnou pustit do toho nejdůležitějšího, tedy samotného cvičení. U jednotlivých sérií si také můžete nastavit délku odpočinku a ke každému cviku přidat vlastní poznámky. Skvělé je i sledování pokroku v průběhu času, kdy přesně vidím, o kolik se zvýšila zátěž, kterou momentálně zvedám. Aplikace mě motivuje tím, že mi ukáže, že dnes zvedám větší váhy než před rokem.
Kromě toho Hevy nabízí i sociální funkce. Domovská obrazovka aplikace připomíná Instagram – můžete zde sledovat ostatní sportovce nebo pozvat své přátele. Své tréninky navíc můžete porovnávat s výkony ostatních uživatelů. I díky tomuto aspektu se žádná jiná aplikace na cvičení této nevyrovná (dobrou alternativu však představuje Samsung Health). Hevy je nejlepší aplikací na cvičení, jakou jsem kdy používal, a mohu ji všem jen doporučit.
