Samsung se v oblasti spánku a jeho měření za pomoci Galaxy Watch skutečně snaží, ale není jediný. Lídrem v tomto nejsou ani Apple Watch, ale jiná americká společnost, kterou je Garmin. Pokud je budete nosit nejen ve dne ale i v noci, dají vám komplexní pohled na váš fyzický stav, ze kterého můžete dále vycházet zejména s ohledem na tréninkovou zátěž.
Hodinky při spaní vadí. To je holý fakt, se kterým asi málo kdo co svede. To nepohodlí, než si na ně zvyknete, je ale poměrně rychle vykoupeno tím, co vám hodinky o vašem spánku řeknou. Pokud se tedy bavíme o obecné produkci Garminu, jedná se o následující metriky.
Fotogalerie
- Skóre spánku – Jde o to základní, co se dozvíte, tedy jak dlouho jste spali, v jakých fázích a jak kvalitní spánek byl, což vám řekne jedno jasné číslo.
- Body Battery – Přes den se vybíjí, a to v závislosti na vašich aktivitách. Spánkem se naopak dobíjí. Nízké číslo znamená málo energie, vysoké zase její ideální hodnotu.
- Stav VST – VST je zkratka pro variabilitu srdečního tepu, která je přímo souvislá se stresem. Při vyšších hodnotách probíhá lepší regenerace.
- Klidová tepová frekvence – Běžně se pohybuje mezi 60 a 90 tepy za sekundu, v závislosti na ní hodinky automaticky lépe určí, kdy jdete vlastně spát (u novějších modelů i kdy si jen zdřímnete).
- SpO2 – Saturace kyslíku v krvi by měla být v hodnotě 95 až 99 % a měří se v noci (tělo musí být v klidu). Určuje, kolik kyslíku je navázáno na hemoglobin v krvi. Nižší hodnota může prozradit srdeční vady.
- Stav tréninku – Zde zjistíte, jestli je váš trénink dostatečný, aby vedl k vašemu zlepšování se.
- Doba regenerace – Po každé aktivitě zjistíte, jak dlouho byste měli odpočívat, abyste nabrali své vydané síly zpět. Právě spánek regeneraci pomáhá nejvíce.
S těmito chodinkami chce spát jen Rambo a žabí muží a ti nikdy nespí:D. Ne vážně, opravdu chce někdo spát s Kindle Orloje na ruce….?
Přesně tak 😀
Ano, chce. A to nejsem Rambo 😁 hodinky v klidu vydrží 14dni, tedy otázka je spíše: proč bych je měl na noc vůbec sundavat? Navíc mi ráno ukázkou … viz článek
Ještě upřesním, ze na spánek jsou celkem fajn nějaké menší Garminy. Jsem posledně zkoušel spát se Samsungama a to byl otres. Ruku mi to tahalo z postele na zem, jakobych na ruce měl lodní kotvu a vedle postele položená autobaterie napíchnhtá na hodinky, abych měl ze spánku nějaká data, bo ty Samsungy bez šťávy fakt dlouho nevydrží.
No vydrží dýl než dětské jablečné digitálky.
Tak když většina hodinek sotva výdrží do večera… Spi s nimi kde kdo, včetně mě a nevidím v tom problém. Bonus ve formě statistik převládá.
Přesně jak se píše v článku. Spát bez garminu je jakoby sis koupil nabuseny pc a dělal na něm jen faktury. Bez kompletních dat se nepočítá vst, body baterry atd. Mám fenixy střední velikost a zvyknout si mi trvalo asi první dvě noci. Ty data co vám garminy pak dají za to rozhodně stojí.
Osobně jsem měl Venu 2 plus a teď mám Forerunner 965. Obojí jsou lehké hodinky a spaní s nimi není problém. Vůbec o nich nevím. Pokud bych měl ovšem třeba Fenixy, tak to už by mi asi vadilo, protože ty už mají o dost vyšší hmotnost a mém hubeném zápěstí by to bylo poznat.
Mam hodinky Garmin Descent, opravdu se s nimi spat neda. Kdyz jsem se o to pokousela, tak mi to prislo stejne bezpredmetne. Hodinky ani nezjisti, ze jsem vzhuru a ve skutecnosti nespim, pritom se opravdu hodne budim a mam pri spanku dlouhe pauzy.
Tepovka průměrně 60 za sekundu? Pane jo…
ad odstavec 2: hodinky při spaní nevadí, to je holý fakt. Vadí jen v případě, že je to taková brodningnagská obludnost jako Samsung Watch nebo nějaké velké outdoorové Garminy. S normálními hodinkami typu Apple Watch se dá spát naprosto bez problémů a ani o nich člověk neví.
Mimochodem kvalitní hodinky měří saturaci kyslíkem kdykoliv, nejen při spánku, Garmin navíc silně podměřuje. A 60-90 úderů srdce za sekundu? Hustýýý.
Ty si apple ovca tak sa láskavo nevyjadruj ku ničomu keď nemáš objektívny názor. Tupec
Tak AW jsou leda tak pro slečinky, jako chlap bych se s nimi styděl vyjít na ulici.
Tu F7Pro. Kupované ihneď po predstavení, z ruky šli dole iba keď baterka ukazovala medzi 10-15%.. takže vodne vnoci bez problémov nosené
Já spím s Apple watch měří při spánku, komplet spánek + kyslík krve, puls a EKG naprosto geniální.