Spánek patří mezi základní stavební kameny našeho fyzického i psychického zdraví. Jedním z kroků, vedoucích ke zkvalitnění spánku, je jeho sledování. S tím vám může pomoci celá řada aplikací. Pojďme se v dnešním článku společně podívat na nejlepší aplikace pro sledování spánku na Galaxy Watch.
Mohlo by vás zajímat
Sleep cycle: Sleep Tracker
Sleep Cycle je oblíbená a uživateli prověřená multiplatformní aplikace pro sledování spánku. Kromě funkce sledování spánku nabízí také takzvaný chytrý budík, který vás prakticky bezbolestně vzbudí ve chvíli, kdy je váš spánek nejlehčí. Sleep Cycle vám zobrazí detaily o vašem spánku v přehledných grafech, nabízí možnost záznamu zvuku v průběhu spánku a spoustu dalšího.
Fotogalerie
Sleep as Android
Pokud chcete podpořit tuzemského tvůrce, můžete si stáhnout aplikaci Sleep as Android od Petra Nálevky. Tato aplikace nabízí možnost sledování spánku a vyhodnocování příslušných parametrů, a dokáže vás také vzbudit prostřednictvím takzvaného chytrého budíku, tedy v nejlehčí fázi spánku. Aplikace nabízí také bonusové funkce, jako je prevence chrápání.
Fotogalerie
Google Fit
Se sledováním spánku vám může pomoci také aplikace Google Fit. Její výhodou je multifunkčnost – můžete ji tedy využít také pro sledování vašich fitness aktivit a zdravotních funkcí.
Welltory
Pokud vás zajímá hlavně vaše srdeční činnost v průběhu spánku, můžete vyzkoušet aplikaci s názvem Welltory. Nejedná se o nástroj, primárně určený ke sledování spánku, ale o aplikaci, která monitoruje variabilitu vaší tepové frekvence. Pokud se navíc věnujete pohybové aktivitě, umí vám Welltory říci, jaké intenzitě tréninku byste se daný den měli věnovat. Samozřejmostí je také analýza délky jednotlivých fází spánku a odpovídající vysvětlení.
HeartRate Monitor for Wear OS
HearRate Monitor podobně jako dříve zmíněná Welltory nepatří mezi aplikace primárně pro sledování spánku, určitě se vám ale bude hodit v případě, že sledujete vaši tepovou frekvenci i v průběhu noci. Nabízí spolehlivé a detailní měření srdečního tepu, a vše důležité vám sdělí v přehledných tabulkách a grafech.
Fotogalerie
