Smartwatches kunnen een ongelooflijke hoeveelheid gezondheidsgegevens en andere data weergeven. Ze monitoren onze slaap, calorieverbruik, waarschuwen voor hartproblemen of geven aan dat we rust nodig hebben. Veel indicatoren zijn zeer nuttig en hebben al veel mensen geholpen hun onvermoede gezondheidsproblemen te ontdekken. Maar er zijn ook gegevens die je niet voor de volle 100% kunt vertrouwen. En een recent onderzoek heeft aangetoond dat dit vooral geldt voor stressniveaus.
als je hebt Galaxy Watch Of andere horloges, je bent ze waarschijnlijk wel eens tegengekomen om stress te meten. Als ze aangeven dat je niet gestrest bent, zal het je zeker kalmeren. Maar soms kan een smartwatch je vertellen dat je gestrest bent, zelfs als je op de bank ligt, chips eet en naar je favoriete comedy kijkt. Hoe is dat mogelijk?
Nu hebben onderzoekers ontdekt dat smartwatches vaak tekortschieten op dit gebied. En niet alleen op dit punt. De studie, gepubliceerd in het Journal of Psychopathology and Clinical Science, betrof 800 jongvolwassenendie 3 maanden droeg Garmin Vivosmart4 slimme armbandWetenschappers vergeleken voortdurend de weergegeven stress-, vermoeidheids- en slaapscores.
Photo Gallery
Hoewel de apparaten over het algemeen nauwkeurig waren op andere meetwaarden, vormde stress een groot probleem. Hoewel dit een van de trucs is die smartwatch-leveranciers gebruiken om ons te lokken en ons nauwkeurige metingen te beloven, is dat in werkelijkheid niet het geval. Volgens de conclusies van de onderzoekers: bijna nul nauwkeurigheid.
Volledig je kunt niet eens vertrouwen op vermoeidheidsmeting, hoewel het zeker realistischer is dan een stressindicator. Maar een smartwatch is het beste zij verzorgen slaapmetingZe kunnen de slaapkwaliteit niet helemaal nauwkeurig meten, maar ze kunnen het wel behoorlijk goed. bereken de lengte ervanEn daardoor tonen ze correctere waarden voor vermoeidheid en energie. Je zou ze dus als een interessante helper moeten beschouwen, maar niet als een dokter.
Het goede nieuws is dat één oudere studie toonde aan dat lichaamssamenstelling meting op het horloge Galaxy Watch4 a Galaxy Watch5 is redelijk nauwkeurig.
En wist je dat je lichaam zelfs onder stress kan staan als je chips op de bank eet? Misschien door eerdere vermoeidheid, of door de strijd tegen een ziekte, eten, alcohol, enzovoort. Ik moet zeggen dat deze indicator absoluut betrouwbaar werkt voor mij en mijn vrouw. We hebben allebei een Garmin.