A kiégés gonosz. Nem csak a fáradtságról beszélünk, hanem egy olyan állapotról, amikor az elméd teljesen üres. Ezek az alkalmazások segíthetnek abban, hogy elszakadj a kreativitástól, visszatérj az elfeledett hobbijaidhoz, és ami a legfontosabb: lehetővé teszik a kikapcsolódást. És karácsony előtt is hasznosak, amikor segítenek a stressz leküzdésében.
Messier
Messier miniEgy malistikus Android alkalmazás, amelyet kifejezetten a kiégéssel küzdő felhasználók számára terveztek, akiknek el kell választaniuk a személyes kreativitásukat a munkahelyi nyomástól. A kényszerű szünetek helyett apró, kreatív „Pillanatokat” kínál, amelyek könnyű feladatok, amelyek nincsenek határidőhöz kötve. A cél az, hogy megtanítsa az agynak, hogy a kreatív gondolkodásnak nem mindig kell munkának lennie, segítve a felhasználókat a jelen pillanat megélésében és a koncentráció javításában.
Rajzolj velem - Közösségi rajzolás
A kiégés gyakran a hobbijaidra is hatással van. Ha szeretsz rajzolni, a Draw With Me egy közös digitális platform, ahol valós időben rajzolhatsz más felhasználókkal ugyanazon a vásznon. Lehetővé teszi, hogy a tökéletesség kényszere nélkül térj vissza a rajzoláshoz. Ráadásul azokon a napokon, amikor nincs kedved interakcióba lépni, egyszerűen átválthatsz offline módra, vagy megnézheted mások alkotásait.
Photo Gallery
Endel: Koncentráció, pihenés és alvás
Mindig is szerettem a relaxáló zenéket, de az Endel ezt a következő szintre emeli. Az alkalmazás adaptív hangzásvilágot generál a különböző módokhoz, mint például a Fókusz, Mélymunka vagy Alvás. A hangok zökkenőmentesen olvadnak össze, amit nagyra értékelek, akárcsak a fekete-fehér téma, ami üdvözlendő megkönnyebbülést jelent az érzékszervi túlterhelés ellen. Az Endel segít a koncentrálásban, és bár nem ingyenes (próbaverziót kínál), befektetés, ami megéri.
Sztoikus
A naplóírás fontos, de amikor kiégsz, nehéz kifejezni magad vagy nekilátni a munkának. A Stoic egy napló, amely a sztoikus filozófia ihlette irányított kérdésekkel és kihívásokkal szolgál. Ezek a kérdések kiindulópontot adnak, és segítenek mélyebben önmagadba merülni, valamint mintákat felfedezni a gondolataidban. A havi hangulatfelmérés és a légzőgyakorlatok segítenek megbirkózni azzal, hogy mi is történik valójában.
Photo Gallery
Hogyan érezzük magunkat
Ez az akciódús mindfulness alkalmazás életmentő lehet azok számára, akik negatív gondolatokkal küzdenek. A How We Feel olyan eszközöket kínál, mint a „Burn the Negative” (Égesd el a negatívat), ahol a felhasználók leírják negatív gondolataikat, és egy lánggomb megnyomásával virtuálisan „elégetik” őket. Az alkalmazás az önbeszélgetés pszichológiájára összpontosít, és apró, ismétlődő gyakorlatokon keresztül segít megváltoztatni a negatív belső forgatókönyvet, amely hozzájárulhat a kiégéshez.
Photo Gallery
