স্মার্টওয়াচগুলি অবিশ্বাস্য পরিমাণে স্বাস্থ্যগত মেট্রিক্স এবং অন্যান্য তথ্য প্রদর্শন করতে পারে। এগুলি আমাদের ঘুম, ক্যালোরি গ্রহণ পর্যবেক্ষণ করে, হৃদরোগের বিষয়ে সতর্ক করে অথবা বিশ্রামের প্রয়োজনীয়তা নির্দেশ করে। অনেক সূচক খুবই উপকারী এবং ইতিমধ্যেই অনেক লোককে তাদের অপ্রত্যাশিত স্বাস্থ্য সমস্যাগুলি আবিষ্কার করতে সাহায্য করেছে। কিন্তু এমন কিছু মেট্রিক্সও রয়েছে যা ১০০% বিশ্বাস করা উচিত নয়। এবং সাম্প্রতিক একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে এটি বিশেষ করে মানসিক চাপের মাত্রার ক্ষেত্রে প্রযোজ্য।
যদি তোমার থাকে Galaxy Watch অথবা অন্য কোন ঘড়ি, মানসিক চাপ পরিমাপের জন্য তুমি হয়তো এগুলো দেখেছো। যদি এগুলো দেখায় যে তুমি মানসিক চাপে নেই, তাহলে অবশ্যই তোমাকে শান্ত করবে। কিন্তু কখনও কখনও একটি স্মার্টওয়াচ তোমাকে বলে দিতে পারে যে তুমি মানসিক চাপে আছো, এমনকি যখন তুমি সোফায় শুয়ে থাকো, খাবার খাওয়া-দাওয়া করছো এবং তোমার পছন্দের কমেডি দেখছো। এটা কিভাবে সম্ভব?
এখন, গবেষকরা দেখেছেন যে স্মার্টওয়াচগুলি প্রায়শই এই মেট্রিকে ব্যর্থ হয়। এবং শুধু এইটিই নয়। জার্নাল অফ সাইকোপ্যাথোলজি অ্যান্ড ক্লিনিক্যাল সায়েন্সে প্রকাশিত এই গবেষণায় জড়িত ছিল ৮০০ জন তরুণ প্রাপ্তবয়স্কযারা ৩ মাস ধরে পরেছিলেন গারমিন ভিভোস্মার্ট৪ স্মার্ট ব্রেসলেটবিজ্ঞানীরা ক্রমাগত প্রদর্শিত তুলনা করেছেন চাপ, ক্লান্তি এবং ঘুমের স্কোর.
ফটো গ্যালারি
যদিও অন্যান্য মেট্রিক্সের ক্ষেত্রে ডিভাইসগুলি বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই সঠিক ছিল, তবুও চাপ ছিল একটি বিশাল সমস্যা। যদিও স্মার্টওয়াচ বিক্রেতারা আমাদের প্রলুব্ধ করার জন্য এবং সঠিক পরিমাপের প্রতিশ্রুতি দেওয়ার জন্য এটি একটি কৌশল, বাস্তবে এটি তা নয়। গবেষকদের সিদ্ধান্ত অনুসারে, প্রায় শূন্য নির্ভুলতা.
সম্পূর্ণরূপে আপনি ক্লান্তি পরিমাপের উপরও নির্ভর করতে পারবেন না।, যদিও এটি স্ট্রেস সূচকের চেয়ে বাস্তবতার সাথে স্পষ্টভাবে বেশি সত্য। তবে একটি স্মার্টওয়াচই সবচেয়ে ভালো তারা ঘুম পরিমাপ পরিচালনা করেতারা ঘুমের মান সম্পূর্ণরূপে সঠিকভাবে পরিমাপ করতে পারে না, তবে তারা এটি বেশ ভালোভাবে করতে পারে। এর দৈর্ঘ্য গণনা করো। এবং এর জন্য ধন্যবাদ, তারা ক্লান্তি এবং শক্তি সম্পর্কে আরও সঠিক মান দেখায়। অতএব, আপনার তাদের একটি আকর্ষণীয় সহায়ক হিসাবে বিবেচনা করা উচিত, কিন্তু একজন ডাক্তার হিসাবে নয়।
ভালো খবর হলো, একজন বয়স্ক অধ্যয়ন দেখিয়েছে যে শরীরের গঠন পরিমাপ ঘড়িতে Galaxy Watch4 a Galaxy Watch5 মোটামুটি সঠিক।
আর তুমি কি জানো যে সোফায় বসে চিপস খাওয়ার সময়ও শরীর চাপের মধ্যে থাকতে পারে? হয়তো আগের ক্লান্তির কারণে, অথবা অসুস্থতার সাথে লড়াই করার সময়, খাবার, অ্যালকোহল ইত্যাদির কারণে। আমি বলতে চাই যে এই সূচকটি আমার এবং আমার স্ত্রীর জন্য একেবারে নির্ভরযোগ্যভাবে কাজ করে। আমাদের দুজনেরই গারমিন আছে