V jednu chvíli jsem si uvědomil, že můj telefon ovládá mě víc než já jeho. Neustálé scrollování, notifikace a impulzivní používání aplikací mi braly čas, pozornost i klid. Jde se z toho ale vymanit. Není to jednoduché, ale může to být skutečně osvobozující.
Pomocí nástroje Digitální pohoda v telefonu Samsung i vy snadno zjistíte, kolik hodin denně trávíte nejen u rozsvíceného displeje svého telefonu, ale i v jakých aplikacích. Následně si pak poměrně snadno uvědomíte, co vám ta hodina Instagramu přinesla, čím vás obohatila konverzace v síti X nebo kolik vás stály ty blbosti na Amazonu. Nejhorší je ale Netflix.
Co jsem smazal a proč:
- Instagram: Místo inspirace mi přinášel pocit, že nejsem dost dobrý. Že nežiji ten skvělý život, co ostatní, že necestuji tam, kam se musí podívat každý a že nevlastním ty luxusní produkty, které tvoří společenský status. A ušetřilo to nejen čas ale i bilanci peněženky.
- YouTube: Shorts mě vtáhly do nekonečného sledování blbostí. Chtěl jsem si dát jen pauzu, ale skončil jsem u hodinového maratonu videí, která mi nedala zhola nic. Stejně je na tom třeba TikTok, tomu jsem se však dosud úspěšně vyhýbal a nehodlám na tom nic měnit.
- X: Místo hodnotných informací jsem dostával jen pocit úzkosti. Negativní zprávy, hádky a polarizované názory mi kazily náladu dnes a denně. I tak jsem se tam dnes a denně vracel. Už ale ne.
- Facebook: Už to není místo pro kontakt s přáteli. Reklamy, staré kontakty a naprosto zbytečný obsah mě jen zahlcoval.
- Duolingo: Učení se změnilo na honbu za streaky. Body byly důležitější než skutečný pokrok. Nápad to je zajímavý a možná někomu vyhovuje, osobně ale hledám poněkud přímočařejší vzdělávání.
- Netflix: Vyplňoval každou volnou chvíli. Ne sledováním, ale hledáním toho, co budu sledovat, až budu mít čas. Ve finále jsem zjistil, že víc hledám, než sleduji, a že fronta toho, co chci vidět, je stejně tak dlouhá, že na to nikdy nebudu mít čas to vidět všechno. V telefonu jsem navíc na nic nekoukal. Teď jen zapnu TV, podívám se na hlavní stránku a víc nehledám. Pokud Netflix nepoužíváte, je to samozřejmě stejné i u HBO Max, Disney+, Prime Video a dalších.
Fotogalerie
Co se změnilo?
Smazání těchto aplikací mi nijak zázračně nezlepšilo soustředění ani mi nezvýšilo produktivitu. Nicméně mi to pomohlo uvědomit si, jak trávím čas a co mi vlastně chybí.
Po smazání těchto aplikací jsem začal:
- Trávit víc času off-line.
- Číst, tvořit a být víc v kontaktu s realitou.
- Lépe spát a cítit se klidnější.
Mohlo by vás zajímat
Můj tip:
Začněte pomalu. Na týden smažte jen jednu aplikaci, která vám bere tolik času a energie a pozorujte, co se změní. Možná zjistíte, že vám vlastně vůbec nechybí. A tak to můžete zkusit s další, a další a další…
A co to má společného se Samsungem, nebo jaká je přidaná hodnota článku?
Přesně. Všechno co píšete má opodstatnění, z výše uvedených používám Duolingo neb mě baví. A YouTube jen na live písničky 😎. Sociální sítě jsem přestal používat před lety, žerou čas a nervy, všichni se tam jen hádají, přínos nula.
Naprosto souhlasím a děkuji!
Mobil na práci, hledání informací a treba na hudbu. Soc sítě úplně odstřihnout, stejně sou jen na deprese. A doma ho zahodit úplně.
Nn