Dlouho jsem bojoval se zlozvykem, který mi ničil zdraví – kouřením. Několikrát jsem se snažil přestat, ale vždy jsem se k cigaretám vrátil. Zlom nastal ve chvíli, kdy jsem začal nosit Samsung Galaxy Watch prakticky nepřetržitě.
Hodinky mi ukázaly něco, co jsem do té doby ignoroval: hladinu kyslíku v krvi během spánku. Když jsem kouřil, hodnoty často klesaly pod 90 % na desítky minut. To mě vyděsilo. Naopak v období, kdy jsem se snažil nekouřit, byly výsledky výrazně lepší. Najednou jsem měl před očima jasný důkaz, jak kouření ovlivňuje moje tělo.
Fotogalerie
Ten impuls, který jsem potřeboval
Tyto údaje pro mě byly silným impulsem. Vidět konkrétní čísla a grafy, které ukazují, jak se moje zdraví mění, mi pomohlo uvědomit si, že nejde jen o pocit, ale o skutečný dopad na organismus. Začal jsem sledovat i další metriky – srdeční tep, kvalitu spánku, stresové úrovně. Všechno dohromady mi ukázalo, že kouření není jen „nějaký zlozvyk“, ale faktor, který ovlivňuje každou část mého života.
Mohlo by vás zajímat
Nebyl to žádný vědecký experiment, ale pro mě to byla silná motivace. Díky datům z hodinek jsem si uvědomil, že zdraví není samozřejmost. Galaxy Watch se tak staly mým spojencem v cestě k lepšímu životnímu stylu. A co je na tom nejlepší? Každý den, kdy vidím zlepšení v aplikaci, je pro mě malým vítězstvím.
