Vyhoření je zlo. Nemluvíme tu jen o únavě, mluvíme o stavu, kdy máte v hlavě naprosté prázdno. Tyto aplikace vám mohou pomoci odpojit kreativitu od práce, vrátit se k zapomenutým koníčkům a hlavně: umožní odpočinout si. A hodí se právě i před příchodem Vánoc, kdy pomohou s bojem se stresem.
Messier
Messier je minimalistická aplikace pro Android, navržená speciálně pro uživatele bojující s vyhořením, kteří potřebují oddělit osobní kreativitu od pracovního tlaku. Místo nucené přestávky nabízí malé, tvůrčí „Momenty“, což jsou nenáročné úkoly, které nejsou vázané na žádné termíny. Cílem je naučit mozek, že kreativní myšlení nemusí být vždy práce, a pomáhá tak uživatelům prožívat přítomný okamžik a zlepšovat soustředění.
Draw With Me – Social Drawing
Vyhoření často zasáhne i koníčky. Pokud milujete kreslení, Draw With Me je kolaborativní digitální platforma, kde můžete kreslit s dalšími uživateli v reálném čase na jednom plátně. Umožňuje vám to vrátit se ke kreslení bez tlaku na dokonalost. Navíc, v dny, kdy se vám nechce zrovna komunikovat, prostě přepnete do off-line režimu nebo můžete sledoval tvorbu ostatních.
Fotogalerie
Endel: Focus, Relax & Sleep
Vždycky jsem miloval relaxační hudbu, ale Endel ji posunul na novou úroveň. Aplikace generuje adaptivní zvukové scenérie pro různé režimy, jako je Focus, Deep Work nebo Sleep. Zvuky se plynule prolínají což oceňuji stejně jako černobílé téma, které je vítanou úlevou při smyslovém přetížení. Endel vám pomůže soustředit se, a i když není zdarma (nabízí zkušební verzi), je to investice, která se vyplatí.
Stoic
Vedení deníku je důležité, ale když jste vyhořelí, je těžké se vůbec vyjádřit nebo se k zadávání dokopat. Stoic je deník s vedenými otázkami a výzvami inspirovanými stoickou filozofií. Tyto otázky vám dají výchozí bod a pomohou ponořit se hlouběji do sebe a vidět ve svých myšlenkách vzorce. Měsíční kontrola nálady a dechová cvičení vám pak pomáhají vypořádat se s tím, co je zrovna moc těžké.
How We Feel
Tato akční aplikace pro mindfulness je doslova záchrana pro ty, kdo se potýkají s negativními myšlenkami. How We Feel nabízí nástroje, jako je „Burn the Negative“, kde uživatelé zapíší své negativní myšlenky a virtuálně je „spálí“ stisknutím tlačítka plamene. Aplikace se zaměřuje na psychologii sebe-mluvení (self-talk) a skrze malá opakující se cvičení pomáhá změnit negativní vnitřní skript, který může přispívat k vyhoření.
Fotogalerie
