V jednu chvíli jsem si uvědomil, že můj telefon ovládá mě víc než já jeho. Neustálé scrollování, notifikace a impulzivní používání aplikací mi braly čas, pozornost i klid. Jde se z toho ale vymanit. Není to jednoduché, ale může to být skutečně osvobozující.
Pomocí nástroje Digitální pohoda v telefonu Samsung i vy snadno zjistíte, kolik hodin denně trávíte nejen u rozsvíceného displeje svého telefonu, ale i v jakých aplikacích. Následně si pak poměrně snadno uvědomíte, co vám ta hodina Instagramu přinesla, čím vás obohatila konverzace v síti X nebo kolik vás stály ty blbosti na Amazonu. Nejhorší je ale Netflix.
Co jsem smazal a proč:
- Instagram: Místo inspirace mi přinášel pocit, že nejsem dost dobrý. Že nežiji ten skvělý život, co ostatní, že necestuji tam, kam se musí podívat každý a že nevlastním ty luxusní produkty, které tvoří společenský status. A ušetřilo to nejen čas ale i bilanci peněženky.
- YouTube: Shorts mě vtáhly do nekonečného sledování blbostí. Chtěl jsem si dát jen pauzu, ale skončil jsem u hodinového maratonu videí, která mi nedala zhola nic. Stejně je na tom třeba TikTok, tomu jsem se však dosud úspěšně vyhýbal a nehodlám na tom nic měnit.
- X: Místo hodnotných informací jsem dostával jen pocit úzkosti. Negativní zprávy, hádky a polarizované názory mi kazily náladu dnes a denně. I tak jsem se tam dnes a denně vracel. Už ale ne.
- Facebook: Už to není místo pro kontakt s přáteli. Reklamy, staré kontakty a naprosto zbytečný obsah mě jen zahlcoval.
- Duolingo: Učení se změnilo na honbu za streaky. Body byly důležitější než skutečný pokrok. Nápad to je zajímavý a možná někomu vyhovuje, osobně ale hledám poněkud přímočařejší vzdělávání.
- Netflix: Vyplňoval každou volnou chvíli. Ne sledováním, ale hledáním toho, co budu sledovat, až budu mít čas. Ve finále jsem zjistil, že víc hledám, než sleduji, a že fronta toho, co chci vidět, je stejně tak dlouhá, že na to nikdy nebudu mít čas to vidět všechno. V telefonu jsem navíc na nic nekoukal. Teď jen zapnu TV, podívám se na hlavní stránku a víc nehledám. Pokud Netflix nepoužíváte, je to samozřejmě stejné i u HBO Max, Disney+, Prime Video a dalších.
Fotogalerie
Co se změnilo?
Smazání těchto aplikací mi nijak zázračně nezlepšilo soustředění ani mi nezvýšilo produktivitu. Nicméně mi to pomohlo uvědomit si, jak trávím čas a co mi vlastně chybí.
Po smazání těchto aplikací jsem začal:
- Trávit víc času off-line.
- Číst, tvořit a být víc v kontaktu s realitou.
- Lépe spát a cítit se klidnější.
Mohlo by vás zajímat
Můj tip:
Začněte pomalu. Na týden smažte jen jednu aplikaci, která vám bere tolik času a energie a pozorujte, co se změní. Možná zjistíte, že vám vlastně vůbec nechybí. A tak to můžete zkusit s další, a další a další…
A co to má společného se Samsungem, nebo jaká je přidaná hodnota článku?
Že skrze Digitální pohodu zjistíte, které aplikace vám „žerou“ nejvíce času.
Ale stále nechápu proč by mě mělo zajímat co jste si smazal z telefonu. To stačilo popsat funkci Digitální rovnováha, která ukáže co používám nejvíc a můžu si nastavit i vlastní omezení.
Přesně. Všechno co píšete má opodstatnění, z výše uvedených používám Duolingo neb mě baví. A YouTube jen na live písničky 😎. Sociální sítě jsem přestal používat před lety, žerou čas a nervy, všichni se tam jen hádají, přínos nula.
Naprosto souhlasím a děkuji!
Mobil na práci, hledání informací a treba na hudbu. Soc sítě úplně odstřihnout, stejně sou jen na deprese. A doma ho zahodit úplně.
Nn
Mezi mazáním aplikací a jejich odinstalovaním je obrovský rozdíl.