Chytré hodinky postupem času zavádí čím dál více technologií a funkcí, které mají nesporný přínos pro lidské zdraví nebo dokonce pro záchranu lidských životů. Jedná se o funkce, jako je třeba detekce pádu, volání SOS, varování na fibrilaci síní a další. Existuje ale další důležitá metrika, které je věnováno o poznání méně pozornosti: sledování hydratace a ztráty potu.
Moderní chytré hodinky se stávají stále sofistikovanějšími nástroji pro sledování našeho zdraví a fyzické kondice. Zatímco se zaměřují na měření srdeční frekvence, spánku a dalších vitálních funkcí, jedna oblast zůstává často opomíjena: sledování hydratace.
Mohlo by vás zajímat
Proč je sledování hydratace důležité?
Hydratace je klíčová pro optimální výkon organismu. Dehydratace, i mírná, může vést k únavě, snížené koncentraci a v extrémních případech dokonce k vážným zdravotním komplikacím – v extrémních případech i s fatálními následky. Většina chytrých hodinek nabízí pouze základní funkce pro sledování hydratace. Uživatelé si manuálně zaznamenávají vypité množství vody do aplikace, která jim připomíná, aby pili dostatek tekutin. Tento přístup je však statický a nezohledňuje individuální potřeby a měnící se okolnosti, jako je fyzická aktivita nebo teplota prostředí.
Fotogalerie
Sledování hydratace v budoucnosti
Existuje však potenciál pro mnohem sofistikovanější sledování hydratace. Chytré hodinky by mohly:
- Odhadovat ztrátu potu: Na základě údajů o srdeční frekvenci, tělesné teplotě a intenzitě cvičení by mohly hodinky odhadnout množství ztracené tekutiny během fyzické aktivity.
- Adaptovat doporučení: Na základě odhadu ztráty potu a dalších faktorů by hodinky mohly poskytovat personalizovaná doporučení ohledně potřebného množství tekutin.
- Varovat před dehydratací: Pokud by hodinky zjistily, že uživatel je dehydratovaný, mohly by jej upozornit a doporučit mu zvýšit příjem tekutin.
Fotogalerie
Přímé měření ztráty potu
Ideálním řešením by bylo přímé měření ztráty potu pomocí specializovaných senzorů. Některé společnosti již pracují na vývoji takových senzorů, které by mohly být integrovány do chytrých hodinek. Díky přímému měření by bylo možné získat mnohem přesnější data o ztrátě tekutin a poskytovat uživatelům ještě přesnější doporučení. Sledování hydratace má potenciál stát se jednou z klíčových funkcí chytrých hodinek. Přesnější a personalizovanější sledování by mohlo významně přispět ke zlepšení zdraví a výkonnosti uživatelů. Je tedy zřejmé, že výrobci chytrých hodinek by měli věnovat této oblasti větší pozornost a investovat do vývoje nových technologií.
Garmin to umí. U každé aktivity mi ukazuje předpokládanou ztrátu tekutin pocením.